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「自己啓発」の記事一覧

お金の勉強が必要な理由と勉強法【お金とは何か？金融教育なぜ必要？】
この記事を読んで分かること ・お金の勉強が必要な理由・お金を勉強しないことによるリスク・お金を勉強するための方法 突然ですが、お金とは何でしょう？ 人間がこの世の中で生きていくために、あらゆる場面で使う最も身近な存在です。 にも関わらず、日本…
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捨てたい過去があるなら未来へ向けて努力するべき5つの理由
過去を捨てられたら、どれだけいいだろう・・・ こんな風に考えている方は多いのではないでしょうか。 恥ずかしいこと、辛いこと、哀しいこと・・・ 誰にだって1つは、そんな過去があることでしょう。 でも、たとえどんな過去があろうとも、それを本当の意味…
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今話題の『マインドフルネス』とは？効果や方法についてのまとめ
マインドフルネスを生活に取り入れることで、集中力の向上やストレス解消などビジネスシーンにも役立つ効果が期待できます。 マインドフルネスと瞑想の違いから、脳に与える影響など基礎知識を紹介するので参考にしてみてください。 マインドフルネスと瞑想…
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ドーパミンって何？その働きと9つの増やす方法
脳内の物質の中でもドーパミンという言葉を聞いたことがある人は多いと思います。 ドーパミンを増やすことで様々なメリットがあるのですが知らない人も多いのではないでしょうか？今回はドーパミンがどのような働きをするのか詳しく紹介します。 やらなきゃ…
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アクティブな人の特徴とは？アクティブになるための3つの方法も紹介！
あなたの周りにアクティブな人はいますか？このような人はいつも行動的で人生を楽しんでいるので、自分もアクティブになりたいと思う人は多いでしょう。今回はアクティブな人の特徴や心理、またアクティブになる方法もついても紹介していきます。 アクティブ…
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継続できない原因とは？習慣化するには目標が大事な理由
仕事でもプライベートでも、自分で始めたことを継続できない人がいます。 継続できない人は、失敗と挫折を繰り替えし、自信をなくしてしまうでしょう。そこで今回は、継続できない人の特徴や原因を紹介します。また、改善方法やコツなども詳しく解説するため…
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全てが嫌になるなら逃げてもいい！原因と対処法を知って気楽に過ごせるようになろう
人生を生きていく中で、辛い出来事に直面し何もかも嫌になることは誰にでも起りうることです。 今回は、何もかも嫌になってしまう原因や心理、対処法までご紹介します。簡単にできる気分転換の方法もお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください。 何もかも…
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自己肯定感を上げる5つの方法！自己肯定感が低い人の特徴や原因も紹介
「自己肯定感を上げるのは難しい…」と思っていませんか？ 自己肯定感は、低い原因や特徴を知ることで、簡単に上げることができるのです。 こちらの記事では、とっておきの高める方法も合わせて紹介します。 自己肯定感を上げたいときは、参考にしてみてくだ…
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人生詰んだと感じる瞬間は？仕事・恋愛で失敗してもやり直せる！
仕事や恋愛で失敗したことで、人生詰んだと感じた経験がある人は多いでしょう。 そこで今回は人生詰んだと感じる瞬間や特徴、その状況を打破する立ち直る方法を徹底解説していきます。 人生詰んだ状況をどうにかしたいという人は、ぜひ注目してみてください…
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苦しい時を乗り越える対処法を解説！辛い人生を変えるためにできることは？
辛い・苦しい気持ちを乗り越えることで、人生はより豊かになります。 しかし、なるべくなら苦しい思いはしたくないという人も多いのではないでしょうか。今回は、人生で苦しい時に直面したときの対処法を紹介します。辛い気持ちをリセットしたい人、前に進み…
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仕事を頑張るモチベーションを上げるコツを紹介！頑張れない原因とは？
仕事のプレッシャー、悩みや不安は仕事をしている人なら誰もが体験することです。 頑張る気力が出なければ、同僚や上司からも疎まれ、周囲との不和の原因にもなります。そういう方々の気持ちの切り替えのきっかけになってくれればうれしいと思い、記事を仕上…
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仕事で落ち込んだ時の対処法！一人でも簡単にできる立ち直り方法も紹介
仕事で落ち込んだ時、だれでも助けを求めています。 しかし、仕事という観点から、相談しにくいため、助けを求められずに苦しんでいる人はたくさんいます。そんな方々のために解決法をご紹介させてもらいました。どのような問題でも必ず答えはあるので、諦め…
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「根拠のない自信」は最強？根拠のない自信を得る6つの方法も紹介
あなたは「根拠のない自信を持っている人」と聞いてどう感じますか？ ちょっとうざいイメージや積極的でやり手なイメージなどがありますが、実は「根拠のない自信」は最強の成功法とも言えるのです。この記事では、「根拠のない自信」の心理や身につける方法…
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自分らしく生きるために必要な6つの考え&やめるべき行動とは？
自分らしく生きることは幸せな人生を送るためにとても重要なことです。 では自分らしく生きるとは具体的にどんなことなのでしょうか。自分らしさとは自分のことを理解することで見えてきます。ありのままの自分で幸せな生き方をするために大切なことについて…
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人生が楽しい人が考える7つのこと｜性格・特徴や幸せな過ごし方のコツも紹介
「あの人は楽しい人生で羨ましいな」と考えてつらい気持ちになることはありませんか？ 今回は人生が楽しいと感じている人の性格や特徴、楽しい人生の過ごし方についてご紹介します。幸せな過ごし方のコツも取り入れて、一度きりの人生を楽しみましょう。 人…
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ネガティブな感情の必要性とは？上手くコントロールしてストレスを溜めない生き方を
ネガティブな感情は誰もが抱えるものです。ネガティブな感情にとらわれすぎて生きづらさを感じている人も多いでしょう。 感情をコントロールしポジティブになれると、精神面や人間関係が充実します。ネガティブな感情と上手に付き合い、ストレスのない生き方…
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細かいことにいちいち気にしない方法！人間関係・他人の目を気にするのは無駄
「細かいことまで気にしてしまう」と悩んでいる方には5つの原因があります。 今回はそんな原因を解決し、いちいち気にしない方法を身に着けるヒントを紹介します。いちいち気にしない方法で仕事や人間関係での悩みを少なくしたい方は、ぜひ参考にしてみてく…
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全てがしんどいときの対処法20選！心と体が疲れる毎日を変える方法を紹介
人前で緊張してしまうけれど、「緊張しやすい性格だから」と諦めている方もいるのではないでしょうか。 しかし、緊張しない方法を知り、あがり症を克服できれば、今までよりも堂々と生きられるはずです。この記事では緊張しない方法を解説しますので、ぜひ参…
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仕事終わりに幸福を味わう過ごし方とは？平日夜におすすめの趣味や場所を紹介！
日頃の幸福度を高めるには、仕事終わりに身体的な疲れを癒すだけではなく、精神的な充実感も必要です。 美味しいご飯を食べたり、ジムで汗を流すのも良いでしょう。今回は、毎日の仕事終わりにできる「人生の質（QOL）」を高めるための行動を紹介します。 仕…
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折れない心の作り方とは？心が折れる原因やメンタルの直し方も紹介
心が折れるほどの経験は誰もが避けたいものです。 しかし、強い心を持っていても突然心が折れるときもあるでしょう。この記事では、心が折れやすい人の特徴や原因・心理を紹介し、簡単には折れないメンタルの作り方も伝授します。おすすめの書籍もぜひチェッ…
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