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「自己啓発」の記事一覧

細かいことにいちいち気にしない方法！人間関係・他人の目を気にするのは無駄
「細かいことまで気にしてしまう」と悩んでいる方には5つの原因があります。 今回はそんな原因を解決し、いちいち気にしない方法を身に着けるヒントを紹介します。いちいち気にしない方法で仕事や人間関係での悩みを少なくしたい方は、ぜひ参考にしてみてく…
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全てがしんどいときの対処法20選！心と体が疲れる毎日を変える方法を紹介
人前で緊張してしまうけれど、「緊張しやすい性格だから」と諦めている方もいるのではないでしょうか。 しかし、緊張しない方法を知り、あがり症を克服できれば、今までよりも堂々と生きられるはずです。この記事では緊張しない方法を解説しますので、ぜひ参…
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仕事終わりに幸福を味わう過ごし方とは？平日夜におすすめの趣味や場所を紹介！
日頃の幸福度を高めるには、仕事終わりに身体的な疲れを癒すだけではなく、精神的な充実感も必要です。 美味しいご飯を食べたり、ジムで汗を流すのも良いでしょう。今回は、毎日の仕事終わりにできる「人生の質（QOL）」を高めるための行動を紹介します。 仕…
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折れない心の作り方とは？心が折れる原因やメンタルの直し方も紹介
心が折れるほどの経験は誰もが避けたいものです。 しかし、強い心を持っていても突然心が折れるときもあるでしょう。この記事では、心が折れやすい人の特徴や原因・心理を紹介し、簡単には折れないメンタルの作り方も伝授します。おすすめの書籍もぜひチェッ…
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正しく期待しない方法とは？期待しないメリット・デメリットや考え方を紹介
他人の行動にイライラしてしまうとき、他人に期待しない方法を知りたいと思うこともあるのではないでしょうか。 他人に期待しないことのメリット・デメリットをはじめ、人間関係が楽になる方法をご紹介します。正しく期待しない方法を身に着け、ストレスのな…
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心が疲れたら？ノンストレスに生きるための5つの対処法
毎日忙しい生活を送っていると、身体だけでなく心が疲れた状態になることはありませんか？ 「心が疲れた」と感じるのは、ストレスが溜まっていることを知らせるサインなのです。心の疲れの原因と対処法を知って、ノンストレスな人生を送りましょう。 心が疲…
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自尊心と自己肯定感の違いとは？自己肯定感が低い原因や高める方法まで紹介
自尊心と自己肯定感は似ているようで少し意味の違う言葉です。 しかし自尊心であれ、自己肯定感であれ、どちらも低い状態であっては心の健康によくありません。今回は自尊心と自己肯定感の違いや自己肯定感が低い原因を紹介し、それらを高める方法もあわせて…
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プライドを捨てる生き方は楽なの？持つべき・捨てるべきプライドの違いとは
プライドを持って生きることは大事です。 しかし高すぎるプライドや、自分を守るためのプライドは生きづらい原因となってしまいます。必要ないプライドは捨てる方が良いでしょう。今回は生きづらさの原因になるプライドを捨てる方法を紹介します。 プライド…
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人生が辛い時に考えて欲しいこと｜辛い状況を乗り越える方法を解説
毎日が辛いと、人生そのものが苦しい・つまらないと感じ、何もかもが嫌になってくるものです。 今回はそんな辛い人生に悩む人のために、辛い状況を乗り越える方法を解説していきます。恋愛や仕事に疲れたり、ストレスを感じていたりする人は、ぜひ対処法を試…
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嫌なことを忘れる方法｜ふと思い出す現象とは？さらりと忘れる対処法を紹介
過去にあった嫌なことを忘れる方法が知りたい、と思ったことはありませんか？ 上手な対処法や忘れる技術を身に付ければ、過去の失敗や後悔にとらわれることなく前向きに人生を歩めるのです。 忘れたい記憶が蘇ってしまう心理と、嫌なことを忘れる方法をご紹…
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生きるのがめんどくさい原因と対処法！人生が辛い時は逃げ出すのもアリ
嫌なことがあると、冷静な自分を保っていられず、平常心でいられなくなることもあるでしょう。 乱れた心は生活に影響を与えることもあるため、平常心を保つのは大切なことと言えます。この記事では、平常心を保つ方法やコツ、精神や平常心の鍛え方などを紹介…
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人生のどん底から這い上がる6つの方法｜絶望して辛い現状から抜け出すには
とてもショックな出来事や大変な目にあって、「今が人生のどん底だ…」と絶望的な気持ちになってはいませんか？ しかし、ここで諦めてはいけません。 どん底を経験した人だからこそ掴める幸せもあるのです。 人生のどん底から這い上がるための考え方と対処法…
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感情をコントロールする方法は？怒りを抑える効果的な解決策を紹介！
感情をコントロールできずに、困ってはいませんか。 「仕事や人間関係で嫌なことがあると、怒りを抑えるのが難しい」と感じている人も多いはずです。この記事では、感情をコントロールする方法やストレス解消法などを紹介しますので、ぜひ参考にしてください…
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上昇志向が強い人に共通点とは？上昇志向を高める方法も紹介
上昇志向は誰にでもあるものです。 しかし、自分は上昇志向を持っていないと悩んでいる人はいないでしょうか。この記事では、そんな人に向けた上昇志向を高めるためのヒントを紹介しています。上昇志向を持って高みを目指したいと言う人は、ぜひ読んでみてく…
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失敗が怖くて挑戦できない人が知っておくべき5つのこと
失敗するのが怖くて何もできない・・・ 人生において、避けて通れないのが失敗です。 特に仕事では、挑戦しなければならない場面も多く、そのたびに「失敗したらどうしよう」と悩む方も多いのではないでしょうか。 これが深刻化すると、失敗したくないが故に…
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今から人生勝ち組になるための方法はこれだ！おさえておきたい5つのこと
『格差社会』という言葉が、世の中に浸透して久しい現在。 SNSを見れば、インフルエンサー達がキラキラした投稿をこれでもかとしています。 その一方で、毎日会社で嫌な思いをしながら給料をもらい、少ない自由なお金の中で細々と生きている人達も少なくあり…
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